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减肥看过来10种有氧运动最瘦身

2015-05-13 10:25:48    来源: 蓝蝶时尚女性网    点击:   http://www.ldnxw.com

摘要:游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。

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  有氧运动一:游泳

  燃烧的卡路里:大约800/小时

  游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。

相关关键词:有氧运动

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